(如有侵權請告知)
何泰樺 醫師
入冬首波寒流來襲啦，明天周五(106/2/10)到周六(106/2/11)早上會是最冷的時侯!有小孩的家長們，大概都有從個人經驗常識、書上、自已父母、或者左鄰右舍三姑六婆而得來的保暖意見。
在網路發達的時代，隨便網路上打個關鍵字，或從各個專業醫師臉書的粉絲頁都有很多訊息可以得知，大家都可以做參考。今天讓我們聽聽真正的專家，也是台灣小兒科醫師奉為太上皇的"美國小兒科醫學會(AAP, American Academy of Pediatrics)" 在2017/1/9對於”冬天保暖”的意見吧~(會適當加上個人意見，用P.S.註記)。非常簡單扼要的一些原則喔!
點擊下方AAP圖示可連結到原文
1.該如何穿衣?
# 在室外活動時，記得要給嬰兒/小孩保暖。除了衣服、褲子外，別忘了給小孩四肢跟頭部保暖:穿上鞋鞋、襪襪、帽帽唷!真的很冷需要穿2雙襪子時，記得穿大一點的鞋子喔!(P.S.這點還真細微…)
# 數件薄的衣服，比單一件厚重的衣服，更保暖(洋蔥式穿法)
# 如果外套附繩子以用來綁緊的，可以的話記得拿掉，以免戶外活動時卡到樹枝之類的造成危險;可以選購有魔鬼氈用來束緊的外套
# 一個簡單的準則就是，大人穿多少覺得暖，小孩就比照然後多穿一件!
P.S. 不要每個小孩，尤其是嬰兒，都穿得像米其林寶寶一樣喔!尤其是阿公阿嬤，總是認為乖孫就是少穿一件XD。如果你發現衣服打開時一整個溼溼的，流了很多汗，就是穿太多件啦，這樣反而讓小孩覺得悶熱不舒服，慘的是還長一堆汗疹超癢超不舒服的~
# 當長途行駛在車子裡且有開暖氣時，就可以幫小孩脫去外套，只穿舒適緊身的內衣+外衣就好
# 當衣服溼掉了，它就不會有保暖的功能，要換掉;保持乾燥才能保暖
# 當您照顧的是小嬰兒的話，為了避免窒息造成嬰兒瘁死症，最好避免給小嬰兒蓋鬆垮垮的毛毯、被子之類的，這會有蓋住嬰兒口鼻窒息的危險。最好的是連身一件式的嬰兒用睡衣即可達到全身保暖的效果
# 如果真的有需要蓋毛毯、被子，請記得防止嬰兒猝死症的蓋被原則!
P.S.給大家複習一下兒童健康手冊上的預防嬰兒猝死症的訣竅 (滑鼠移到圖片可放大)
2.小孩失溫凍傷的症狀
# 失溫: 小孩的體表面積大，在室外寒冷的情況下，比大人容易失溫。當快要失溫時，小孩會先發抖，然後看起來很疲倦，開始講話怪怪的、語無倫次，然後體溫才真的下降!不要真的等到量起來體溫真的34、35度時才有警覺性。當懷疑小孩子失溫的話，趕緊帶到室內或車內，先脫掉溼掉的衣服，然後穿上乾燥溫暖的衣服，趕快就醫!
# 凍傷: 凍傷一般發生在肢體末端像手指、腳趾、耳朵、鼻子、嘴唇。一開始皮膚會先變紅、刺痛，然後之後才變得蒼紫，最後是完全無血色蒼白、冰涼，也不會感到疼痛了，之後回暖後還會起水泡。如果發生凍傷了，趕緊帶小孩回室內，並將凍傷處泡”溫水”(不能是太熱的水，建議是攝氏４０度），如果是鼻子、耳朵、嘴唇的話就用溫熱的毛巾敷蓋，並且趕緊喝幾杯熱水。千萬不能靠”磨擦生熱”來磨擦凍傷處，這樣只會使表層皮膚脫落造成更大的傷害。當回溫時，凍傷處若感到疼痛，是可以吃止痛藥來止痛的!（安佳熱、依普芬）
3.其它冬天時的健康照護及觀念
# 有些小孩容易在冬季乾冷的天氣流鼻血，如果是的話，在小孩睡覺的地方放個蒸氣機(台灣一般是溼冷，應該比較用不到)。可以在睡前於鼻子內抹一些生理食鹽水或凡士林來保持溼潤
# 在冬天，小於一歲的嬰兒，一個星期洗個2、3次澡就可以了，太常洗不但易使嬰兒著涼，也容易讓小嬰兒的皮膚太乾燥
# 單純的天氣冷，並不會引起感冒或流感，而是感冒、流感病毒容易在冬天流行，再加上小孩在學校、幼稚園傳來傳去。教小孩多洗手，大一點的小孩，教他有公德心一點：打噴嚏或咳嗽時，戴口罩、摀住口鼻或用手肘的衣服擋住
# 打流感疫苗!
P.S.現在來不及了，早打完了，今年十月記得打喔，流感是每年都要重新接種的!
4.冬天時的戶外運動
(P.S.包括溜冰、滑雪、滑雪板、雪車、雪地摩托車，因為台灣比較少，此部份略過，有需要再補上)
5.防曬
冬天也會曬傷!陽光經雪反射後，還是會造成UV的傷害，如果在有大太陽的雪地，記得還是要塗防曬乳液或者戴護目鏡
6.防火
冬天是火災的好發季節，經濟許可的話，於室內裝置火災警報器、煙霧偵測器、二氧化碳偵測器，並每月定時檢測其功能是不是完好。記得讓暖爐遠離任何可能造成燃燒的東西，並且外出時記得關掉
這些項目都是一些實用、簡單的，原文上也寫是Tips(小秘訣)，並不是硬梆梆的準則或標準，親愛的父母可以根據自身的狀況來調整喔!
留言列表
